腹筋ですかー

腹筋やってますけど、続けてやってないんで。

20回を5回。(計100回

学校の担任の先生に教わったやり方です。。。

でも目に見えて効果はない・・・


1ヶ月くらいしたら
腹筋補助マシーン(?)が着ます。
マシーンって程じゃないか。

たしか
アブヘルプボード・・・・？とかいうかんじの
ﾃﾚﾋﾞの通販で。

(効果あるのかな？？？